ここ最近ですね、夜のスナックとジュースの接種を止めました。
それまでは身体に悪いと思いつつも、麻薬のように毎晩スナックにペットボトルのミルクティーとかの甘い飲料水を飲んでました。
流石にこれはイカンな？と思い、夕食後はガマンして水かインスタントコーヒー程度しか飲まなくしたのですが、結果それだけ5kgくらい体重が落ちました。いかに夜のスナック＆ジュースが身体に悪かったのかなぁ～と実感しております。
ズボンもキツくなくなり、ベルトの穴も変わりました！
またそれまでは、毎朝膨満感があったのですが、それも解消♪
どうやら原因はお夜食のスナックだったんですね…
